Un dos pour la vie - 24 h d'une colonne : activités en position debout

Avant-propos

Informations utiles

Les enfants

24 heures d'une colonne

Exercices de prévention

Abdominaux

Conclusion

F.A.Q.

Activités en position debout
Sans nous en rendre compte nous passons beaucoup de temps devant un plan de travail : se brosser les dents, se laver, cuisiner, faire la vaisselle, etc.
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Lors d'un travail en position debout, *la hauteur maximale du plan de travail doit idéalement être à la hauteur des hanches*.
	Si le plan de travail est trop bas, prenez appui avec les cuisses et inclinez-vous vers l'avant, dos verrouillé.